Skilanglauf

Ausrüstung, Ernährungstipps, Lauftechnik, die schönsten Langlaufregionen. Bruckmann Basic. | Skilanglauf gehört zu den gesündesten und genussvollsten Sportarten. Die Ästhetik der Bewegung, das Fördern aller Muskelpartien und die Ausübung in freier Natur machen das Langlaufen so populär. Dieses Buch informiert in übersichtlicher Form über alle Details zu diesem Sport, beschreibt die Wahl der richtigen Ausrüstung, das Wachsen der Skier, die richtige konditionelle Vorbereitung, die Ernährung sowie die Auswahl der Stilrichtung und Loipe.